小号气息的练习:横膈膜呼吸法(陈锡仁)

小号 · Ones · 于 4年前发布 · 1752 次阅读
风之声
对于小号演奏而言,如果能够拥有正确且有效的呼吸法并且 认真练习,则几乎解决了演奏方面约一半左右的问题了。
在此先 介绍小号演奏最主要的呼吸法 — 横隔膜呼吸法,并且借由笔者 认为较为有效的呼吸练习工具来配合训练。

一、横膈膜呼吸法:
正确的呼吸法,就是横膈膜呼吸法,在吸气时将意识或是注意力放在靠近肚脐附近,
其呼吸的方法是:首先吸进来的气要尽量充满腹部的位置,亦即所谓丹田的部位,在气量更加充沛后,
肺部充满空气后会让肋骨向外扩张,横膈膜向下伸展,腹部则向 下及向外扩张,这是充足的深吸气应有的生理现象,
也是最重要的呼吸法之一,通常小号演奏者都必须学会这样的呼吸法。

所谓的横膈膜就是一层肌肉,它分开了胸腔与腹腔,胸腔则 容纳左右两肺,周遭被肋骨保护,当我们吸气时,
收缩的肋骨肌肉把肋骨向上往外移,横膈膜则自然的推向下方,腹部则渐渐的凸起。
正确吸气则要注意 以嘴巴的吸力为主,用力将空气吸入体内,横膈膜首先推向下方,接下来肺室则会往外扩张,
而呼气 时,动作刚好和吸气的动作相反,首先要放松胸部的肌肉,横膈 膜则慢慢的往上升,腹部则慢慢的凹陷下去。
当然在需要更大音量时,自然需要较快的腹部凹陷动作,但也不可以过度的用力,应该要求适当的用力即可。
小号气息的练习:横膈膜呼吸法(陈锡仁)

呼气时,腹部的肌肉把将横膈膜往上推回并顶住肺部,促使 空气排出,但此时应该尽量运用横膈膜与肋骨,
而不是胸膛上部。整个肺部的容量作巨幅扩张,呼气与吸气之间先不要间断,
应该在呼气后紧接著立即的接著下面的动作 — 吸气,不要有憋气的情形发生,这是一般吹奏时应该特别注意的。
要有节奏且很 流畅地进行交换动作。

本帖由 Ones 最后修改于 2016-07-18 21:39:04.

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